English
邮箱
联系我们
网站地图
邮箱
旧版回顾


男女做爰全过程的视频

文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-09 00:46  【字号:      】

庆祝广西壮族自治区成立60周年威壮2018“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛(玉林站)12月1日开跑!官方组委会特为广大跑友送出福利—马拉松训练营!本次训练营广西威壮部的队员也将到场,和专业的教练一起,开展一场趣味横生,受用终生赛前培训!

庆祝广西壮族自治区成立60周年威壮?2018“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛(玉林站)随时间一点一点的流逝一转眼比赛的日期越来越近了还没有报名的球迷们赶紧报名了(威壮助跑团报名时间延长至11月20日)随着比赛的临近玉林人民的热情,也越4s店提车注意事项发高涨了很多市民都在积极参与翘首以盼着本届马拉松的正式开始!这是玉林市的第一届马拉松既是开始,所有的一切都得尽善尽美,完美的赛程计划完美的路线设计完美的主会场布局还有最重要的对每一位参加比赛的跑友负责的心!暂未具备跑马拉松能力跑友愿意通过科学训练获得良好的参赛能力吗?想了解专业赛后的赛后恢复方法吗?为了让各位报名本次比赛的朋友,可以全面了解马拉松,安全的参加本次赛事官方组委会特为广大跑友送出福利!凡是报名本次玉林马拉松的小伙伴,都可免费参加本次马拉松训练营,只限60人!长按识别二维码开始本次免费报名之路吧!已报名威壮助跑团的小伙伴们,赶紧报名吧!【威壮队员们与你一同备战】本次训练营广西威壮篮球俱乐部的队员也将到场,和专业的教练一起,开展一场趣味横生,受用终生赛前培训!【赛前训练营】培训内容:1、 关节活动与呼吸训练:从上到下,单腿站立激活2、 拉伸循环:弓箭步蜘蛛侠伸展3、 激活准备:原地:单膝脚踝灵活性练习、单腿直腿硬拉、自重半蹲、深蹲、侧步蹲、分腿蹲(向心与等长收缩)行进:行进摇篮抱膝、步行脚到臀部、步行脚到臀部加前倾、侧步走、弓箭步前行、后直腿硬拉4、 动作技能:高抬腿/直腿/垫步走、提脚跟跑、高抬腿、后撤步、滑步、前后交叉、直线跨步、横向垫步5、 伸展放松6、马拉松安全知识讲座:了解比赛里必须了解的安全知识;面对比赛中的突发状况该如何处理

【详细信息】培训时间:2018年11月18号 10:00-12:00培训地点:玉林市体育中心田径场培训名额:60人,名额有限,先报先得!!!//组委会联系方式//咨询电话:0771-4800922 18382454015办公室地址:广西·玉林市玉州区人民东路玉林体育中心游泳馆一楼组委会办公室办公时间:09:00-11:30, 14:00-17:30,周末和节假日不对外办公;如遇电话忙音,请发送邮件,我们将尽快回复您

招商电话:15281053696官方邮箱地址:runguangxi@163.com 官方网站:runguangxi.wisdomsports.com.cn 官方微信公众号:扫描二维码,关注广西生态马拉松系列赛,获取更多赛事信息

官方微博:广西生态马拉松 男女做爰全过程的视频 男女做爰全过程的视频




()

附件:

专题推荐